두피 각질과 비듬, 샴푸를 바꾸기 전에 확인할 것

두피 각질과 비듬이 생기면 샴푸부터 바꾸는 경우가 많지만, 먼저 감는 횟수와 헹굼, 말리는 습관, 두피가 건조한지 기름진지를 확인해 보는 것이 좋습니다. 비듬은 두피가 지나치게 건조해서 생기기도 하고, 피지가 많고 특정 곰팡이가 늘어나 생기기도 해서 원인에 따라 관리 방법이 다릅니다. 원인에 맞지 않는 샴푸는 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다.

건조한 비듬과 기름진 비듬은 어떻게 다른가요?

구분	건조한 비듬	기름진 비듬
모양	작고 하얀 가루	누렇고 끈적한 덩어리
두피 상태	당기고 건조함	기름지고 가려움
흔한 원인	건조한 환경, 과한 세정	피지 과다, 곰팡이 증식
관리 방향	순한 세정, 보습	피지 관리, 비듬 샴푸

건조한 비듬은 어깨에 하얀 가루처럼 떨어지는 경우가 많고, 겨울철에 심해지는 경향이 있습니다. 기름진 비듬은 두피에 달라붙어 있고 가려움이나 붉은 기가 함께 나타나기도 합니다.

감는 습관은 어떻게 점검하나요?

머리를 너무 자주 강하게 감으면 두피의 기름막이 지나치게 씻겨 건조해질 수 있습니다. 반대로 너무 드물게 감으면 피지와 각질이 쌓입니다. 손톱으로 두피를 세게 긁으면 상처가 날 수 있으니 손가락 끝으로 부드럽게 마사지하듯 감는 것이 좋습니다. 샴푸와 컨디셔너가 두피에 남지 않도록 충분히 헹구는 것도 중요합니다. 헹굼이 부족하면 남은 성분이 두피를 자극할 수 있습니다.

말리는 방법도 영향을 주나요?

머리를 감은 뒤 두피를 젖은 채로 오래 두면 습한 환경이 만들어져 곰팡이가 늘어나기 쉽습니다. 특히 젖은 채로 자면 두피 건강에 좋지 않다는 의견이 많습니다. 머리카락보다 두피를 먼저 말리는 것이 좋고, 드라이어는 너무 뜨겁지 않은 바람으로 두피와 거리를 두고 씁니다. 너무 뜨거운 바람은 두피를 건조하게 만들 수 있습니다.

비듬 샴푸는 어떻게 쓰나요?

기름진 비듬이라면 비듬 관리 성분이 든 샴푸가 도움이 될 수 있습니다. 이런 샴푸는 두피에 거품을 내고 몇 분 정도 두었다가 헹구도록 안내하는 경우가 많습니다. 처음에는 정해진 횟수로 쓰다가 증상이 나아지면 일반 샴푸와 번갈아 쓰기도 합니다. 건조한 비듬에 강한 세정력의 샴푸를 쓰면 오히려 더 건조해질 수 있으니, 이 경우에는 순한 샴푸와 두피 보습이 맞습니다.

언제 병원에 가야 하나요?

비듬과 함께 두피가 붉게 부어오르거나, 진물이 나거나, 심하게 가렵거나, 머리카락이 많이 빠진다면 단순한 비듬이 아닐 수 있습니다. 지루성 피부염이나 건선 같은 피부 질환이 원인일 수도 있습니다. 이런 증상이 있거나 몇 주 동안 관리해도 나아지지 않으면 피부과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 두피와 헤어 관리 정보는 키링제작에서 볼 수 있습니다.

자주 묻는 질문

매일 감으면 비듬이 줄어드나요?

두피 타입에 따라 다릅니다. 지성이라면 도움이 될 수 있고, 건성이라면 오히려 건조해질 수 있습니다.

두피 스케일링은 효과가 있나요?

각질 제거에 도움이 될 수 있지만 너무 자주 하면 자극이 됩니다.

스트레스도 영향을 주나요?

두피 상태에 영향을 준다는 의견이 있습니다. 생활 습관을 함께 살피십시오.