두피가 예민할 때 샴푸 고르기, 세정 성분 이름으로 구별하는 법

두피가 예민하다면 샴푸 전성분에서 앞쪽에 적힌 세정 성분의 이름을 보고, 세정력이 강한 성분보다 비교적 순한 성분이 중심인 제품을 고르는 것이 도움이 됩니다. 전성분은 많이 들어간 순서대로 적혀 있어, 물 다음에 나오는 세정 성분이 그 샴푸의 성격을 크게 좌우합니다. 다만 순한 성분이라도 사람마다 맞지 않을 수 있어, 새 제품은 조금씩 써 보며 두피 반응을 확인하는 것이 좋습니다.

세정 성분은 물과 기름이 섞이게 해 두피와 머리카락의 피지와 먼지를 씻어 내는 성분입니다. 계면활성제라고도 부르며, 종류에 따라 씻어 내는 힘과 자극의 정도가 다릅니다.

세정 성분은 어디에서 찾나요?

샴푸 용기의 전성분 목록은 들어간 양이 많은 순서대로 적혀 있습니다. 대부분의 샴푸는 정제수가 가장 먼저 나오고, 그다음 몇 가지가 세정 성분입니다. 이 앞쪽의 세정 성분 이름을 보면 그 샴푸가 얼마나 강하게 씻어 내는지 짐작할 수 있습니다.

세정 성분은 이름에 공통된 낱말이 들어가는 경우가 많습니다. 설페이트로 끝나는 성분, 글루타메이트나 타우레이트처럼 아미노산에서 온 성분, 베타인으로 끝나는 성분 등이 대표적입니다. 이름의 끝부분을 기억해 두면 처음 보는 성분도 대략 어떤 종류인지 알 수 있습니다.

성분 이름에 들어가는 말	예	일반적인 성격
설페이트	소듐라우릴설페이트, 소듐라우레스설페이트	세정력이 강하고 거품이 풍성
글루타메이트·타우레이트	소듐코코일글루타메이트	비교적 순한 편
베타인	코카미도프로필베타인	순한 보조 세정 성분
글루코사이드	데실글루코사이드	순한 편

세정력이 강하면 나쁜 건가요?

세정력이 강한 성분이 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 피지가 많은 두피나 왁스 같은 헤어 제품을 많이 쓴 날에는 잘 씻어 내는 샴푸가 개운할 수 있습니다. 다만 두피가 건조하고 예민한 사람에게는 필요한 기름까지 많이 씻어 내 당기거나 가려울 수 있습니다.

그래서 예민한 두피에는 아미노산 계열이나 베타인처럼 비교적 순한 성분이 중심인 샴푸가 편하다고 느끼는 사람이 많습니다. 순한 샴푸는 거품이 덜 나는 경우가 있는데, 거품의 양이 세정력과 꼭 같은 것은 아니라는 점을 알아 두면 좋습니다.

새 샴푸는 어떻게 시험하나요?

두피가 예민하다면 새 샴푸를 한꺼번에 바꾸기보다 며칠 써 보며 반응을 살핍니다. 가려움, 따가움, 붉어짐이 생기면 사용을 멈추고 원래 쓰던 제품으로 돌아갑니다. 향료나 특정 성분에 반응하는 사람도 있어, 반응이 생긴 제품의 전성분을 적어 두면 다음 제품을 고를 때 피할 수 있습니다.

샴푸를 쓸 때는 미지근한 물로 충분히 적신 뒤, 손바닥에서 거품을 낸 다음 두피를 손가락 끝으로 부드럽게 문지릅니다. 손톱으로 긁으면 두피에 자극이 될 수 있습니다. 헹굼은 샴푸가 남지 않도록 꼼꼼히 해야 두피 자극을 줄일 수 있습니다. 두피 증상이 오래가면 피부과 상담을 받는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문

설페이트가 없는 샴푸가 항상 더 좋은가요?
예민한 두피에는 편할 수 있지만, 피지가 많은 두피에는 세정력이 부족하게 느껴질 수 있습니다. 두피 상태에 맞게 고르세요.

거품이 적으면 덜 씻기는 건가요?
거품의 양과 세정력이 꼭 같지는 않습니다. 순한 성분은 거품이 적어도 충분히 씻어 낼 수 있습니다.

두피가 계속 가려우면 어떻게 하나요?
샴푸를 바꿔도 이어진다면 피부과에서 원인을 확인하는 것이 좋습니다.