선크림 바르는 양과 덧바르기, 얼굴에 필요한 양 가늠하는 법

선크림은 생각보다 넉넉히 발라야 제품에 표시된 차단 효과에 가까워지며, 얼굴 전체에는 손가락 두 마디 길이만큼 짜는 방법이 흔히 쓰이는 기준입니다. 표시된 자외선 차단 지수는 정해진 양을 피부에 고르게 발랐을 때 측정한 값이라, 얇게 바르면 실제 차단 효과는 그보다 낮아질 수 있습니다. 땀을 흘리거나 수건으로 닦으면 선크림이 지워지므로, 밖에 오래 있는 날에는 두세 시간마다 덧바르는 것이 좋습니다.

자외선 차단제는 피부에 닿는 자외선을 흡수하거나 반사해 피부를 보호하는 화장품입니다. 자외선 차단 지수와 등급은 정해진 시험 방법으로 측정한 차단 정도를 나타냅니다.

얼마나 발라야 할까요?

자외선 차단 지수는 피부 넓이에 비해 꽤 많은 양을 발라 측정한 값입니다. 대부분의 사람은 실제로 그보다 훨씬 적게 바르기 때문에, 표시된 지수만큼의 효과를 얻지 못하는 경우가 많습니다. 얼굴 전체에 바를 양을 가늠할 때는 검지와 중지 두 손가락에 선크림을 길게 짜는 손가락 두 마디 방법이 흔히 쓰입니다.

한 번에 많이 바르기 어렵다면 두 번에 나눠 얇게 겹쳐 바르는 방법도 있습니다. 먼저 한 번 고르게 펴 바르고 잠시 기다린 뒤 한 번 더 바르면, 뭉치지 않으면서도 충분한 양을 바를 수 있습니다.

상황	바르는 요령	덧바르기
출근·일상	외출 전 넉넉히	오래 밖에 있으면 한 번
야외 활동	두 번 나눠 겹쳐 바르기	두세 시간마다
물놀이·운동	물과 땀에 강한 제품	물에서 나온 뒤, 땀 닦은 뒤
흐린 날	평소처럼 바르기	밖에 오래 있으면

언제 덧발라야 하나요?

선크림은 시간이 지나면서 땀과 피지, 손으로 얼굴을 만지는 행동 때문에 조금씩 지워집니다. 그래서 오래 밖에 있는 날에는 두세 시간마다 덧바르는 것이 좋습니다. 수영을 하거나 땀을 많이 흘린 뒤, 수건으로 얼굴을 닦은 뒤에도 다시 바릅니다.

화장을 한 위에 덧바르기 어렵다면 자외선 차단 기능이 있는 쿠션이나 스틱, 스프레이 제품을 함께 쓰는 사람도 있습니다. 다만 이런 제품은 한 번에 바르는 양이 적어지기 쉬우니, 여러 번 꼼꼼히 덧바르는 것이 좋습니다.

흐린 날과 실내에서도 발라야 하나요?

흐린 날에도 자외선의 상당 부분은 구름을 지나 땅에 닿습니다. 그래서 날씨가 흐려도 밖에 오래 있을 계획이라면 선크림을 바르는 것이 좋습니다. 창가에 오래 앉아 있는 경우에도 일부 자외선은 유리를 지나 들어올 수 있습니다.

선크림을 바를 때는 귀, 목, 턱 아래처럼 놓치기 쉬운 곳도 함께 바릅니다. 피부가 예민하다면 새 선크림은 귀 뒤나 팔 안쪽에 조금 발라 반응을 먼저 확인한 뒤 얼굴에 쓰는 것이 안전합니다.

자주 묻는 질문

차단 지수가 높으면 적게 발라도 되나요?
지수가 높아도 얇게 바르면 효과가 떨어집니다. 지수보다 충분한 양을 고르게 바르는 것이 더 중요합니다.

아침에 한 번만 바르면 충분한가요?
실내에서 주로 지낸다면 크게 부족하지 않을 수 있지만, 밖에 오래 있다면 덧바르는 것이 좋습니다.

선크림도 꼼꼼히 지워야 하나요?
선크림은 저녁 세안 때 꼼꼼히 씻어 내는 것이 좋습니다. 물에 강한 제품은 세정제로 한 번 더 씻으세요.